36-letna Hilaria Baldwin in 62-letni Alec Baldwin bosta kmalu postala starša, par pa bo skupaj dobil že petega otroka. Med nosečnostjo Hilaria kot nekdanja inštruktorica joge ni popolna brez telesne aktivnosti. Na njeni strani v Instagramu se med mini treningi v kopalnici pojavlja vse več motivacijskih videoposnetkov. S tem Baldwin namiguje, da je za zdravje in vzdrževanje telesa v dobri formi zelo malo - nekaj minut prostega časa in želje!
»Skoraj sedem mesecev. Telo ohranjam v gibanju z nežno vadbo. Zaradi nosečnosti se med nosečnostjo počutim močnejše in to ohranja mojo cirkulacijo. Mislim, da mi bo to pomagalo pri porodu in okrevanju po njem, "- so povedali privrženci Hilaria.
Na video posnetku se prikloni in nato iztegne, nagne telo proti nogam iz stoječega položaja.
V drugem videu Hilaria izvaja vaje za roke z naramnicami. “Sem ljubitelj domačih treningov brez dodatne opreme. A edina obremenitev, s katero sem obseden, so dvokilogramske uteži. Vsak dan z njimi izvajam vaje za biceps in triceps, «je pojasnil Baldwin. Svetovala je tudi, naj vaje delajo počasi, in če ni bučk, potem uporabite pločevinke, zavitke soka ali mleka.
Nič manj učinkovite vaje iz zvezde niso sklece z izmeničnimi dvigi nog. Mimogrede, Hilaria pravi, da najpogosteje trenira zvečer, ko otroci in njen mož že spijo, in lahko čas posveti sebi. »Tudi če sem utrujen, vseeno delam vadbo. Moj dan je popoln, «pravi.
V športni rutini obstajajo vaje Baldwin in joga. Njeni najljubši so trikotniki v pozo. Glavna stvar je, da se sklonite na noge, da počasi in globoko dihate.
