Kaj je ta metoda in zakaj vedno več žensk postaja »hipnomam«? Mati dveh otrok Vera Trakhimovich pripoveduje o svojih izkušnjah s takšnimi porodi po carskem rezu in zamrznjeni nosečnosti.
Težko prvo rojstvo
Ko sem bil star 10 let, se je rodil moj brat. Spomnim se, da je mama z ogromnim trebuhom in strašno zgago ležala na kavču, jaz pa sem prišel gor in vprašal: "Mama, ali me boli roditi?" Odgovor ni smiseln: ravnokar so me poslali igrati v svojo sobo. In nadaljnji poskusi, da bi nekako govorili, so bili ustavljeni.
Zdaj razumem logiko maminega vedenja. Navsezadnje je bilo tako: porod v mislih ženske je bil zaznan kot nekaj neprijetnega in neprijetnega za pogovor. Tistega, kar bi radi pustili za zaprtimi vrati komore in se ne spomnili.
Združenje "porod - bolečina" je ustvarilo veliko strahov in stereotipov. Med njimi je tudi ta, da zdravnik pri porodu igra na "prvo violino", ženska pa mora upoštevati vsa navodila, tudi če je še bolj neprijetno.
Poslušajte zdravnika. Ta stavek je bil v prvi nosečnosti izgovarjan kot refren. In poslušal sem, popolnoma zaupljiv. Kot rezultat - načrtovani carski rez za neapsolutne indikacije. Potrdila oftalmologa ni bilo, zdravnik pa je lažje izvedel operacijo, ne da bi čakal na popadke, kot pa mi dal priložnost, da vsaj sama poskusim roditi. Načeloma mojih želja ni nihče skrbel.
Vera Trakhimovich s sinom
Ja, načrtovani carski rez je šel dobro: vsi so zdravi, vsi so srečni. Toda iz nekega razloga misel, da "če ponovno rodiš, potem samo operacija", ni dala počitka.
Ko sem drugič zanosila in je otrok zmrznil, so se strahovi povečali. Kako kmalu bom spet videl dve črti? Bo delovalo? Morate pristati na carski rez, če bi le bilo vse v redu?
Ta vprašanja in neznano so na eni strani prestrašili, na drugi pa so motivirali za branje, učenje, iskanje.
Izkazalo se je, da odnos "zdravnik-porodničar pri porodu" iz leta v leto bolj temelji na zaupanju. Mnoge porodnišnice nimajo več tiste stare prenove bolnišnice, strašnih stolov in enotnega scenarija za porodnico.
Deluje načelo najbolj naravnega poroda, ko se ženska sama odloči, kako želi roditi, se z zdravnikom pogovori o vseh željah do podrobnosti. Ko je popkovina prerezana, v kakšnem položaju izkusiti poskuse in koliko zdravniškega posega je sprejemljivo - vse to bodoča mati vključi v tako imenovani idealni porodni načrt in z njim pride k porodničarju. In ja, zdaj lahko izberete tudi zdravnika, ki vam bo ustrezal in vas prosil.
Najprej je bil strah
Ko je nastopila tretja nosečnost, sem se takoj začela pripravljati na naravni porod po carskem rezu. Brala sem bloge profilov, se naročala na porodničarje, poslušala spletna predavanja.
Edino, kar mi je preprečilo, da bi 100-odstotno uživala v nosečnosti, je bil strah. Strah je bilo pustiti starejšemu otroku, da je šel z varuško, bilo je strah voziti avto s hitrostjo več kot 60 km na uro, bilo je strašljivo pustiti otroka samega v sobi (kaj če sam odpre okno in pade ven?). Prišlo je do absurda: bal sem se potovanja z vlakom. Zdelo se je, da avtomobil močno niha in bo kmalu šel z tirov. Včasih sem ponoči jokala: saj si predstavljam, da se bo z otrokom nekaj zgodilo - solze kot toča.
V ozadju povečanega strahu pred vsem in vsem sem pri 33 tednih uspel zlomiti nogo. Ali je vredno napisati, da se je strah pred ponovnim carskim rezom povečal?
Vso jesen sem ležal doma in nikamor nisem šel: takšna je bila karantenska vaja. V tem obdobju so mi bližnji prijatelji predavali tečaj hipnologije. O tej metodi blage hipnoze pri porodu sem slišala od drugih mater, vendar nisem bila posebej pozorna. Ko pa so ga dali, sem se odločil, da grem skozi.
Kaj je hipnorod
V bistvu so to tri v enem:
- psihološka priprava na porod
- blaga hipnoza ali samohipnoza za sprostitev med porodom
- ideja udobnega naravnega poroda
Seveda se v besedah vse sliši zelo lepo in preprosto. Potrebna pa je skrbnost in velika želja, da se resnično poglobite v metodo.
O tem nisem vedel ničesar, toda besede strokovnjaka, da na tečaju ni bilo čarovništva in šamanizma, vse pa je bilo zgrajeno na samozavesti, izdelovanju strahov in poučevanju sprostitvenih tehnik, so me nekako takoj sprostile. Vsak dan sem recitiral trditve. Naredila sem načrt za idealen porod, brala zgodbe mater, ki so rodile po carskem rezu in jim je bil njihov porod všeč. Ponoči je poslušala zvočne kasete s hipnozo in se naučila sproščati, vizualizirati in umirjati svoj um. Obstajale so tudi dihalne tehnike.
Postopoma se je združenje "porod - bolečina" spremenilo v "porod - mir in udobje."
Dihajte in si predstavljajte
Ko sem ponoči začutila prve popadke, nisem skrbela ali tekla v bolnišnico. Pravkar sem to dejstvo opazil in spet šel spat. Ko so se valovi do jutra uredili, približno vsakih pet minut, sva z možem odstranila gips, vzela berglo in odšla v bolnišnico.
Do porodnišnice mi je uspelo priti ob 10.30, uro in pol po prihodu, ravno takrat, ko so občutki postali intenzivni, so bili krči dovolj močni pri odpiranju 5 cm. Prijetno mi je bilo ležati na boku, na vsakem valu, ki sem ga počasi vdihnil in izdihnil, seveda. Hkrati sem si predstavljal, da sem čoln, ki se zibam na velikih valovih: gladko gor in dol … Iz neznanega razloga me je ravno ta slika pomirila, sprostila in me do neke mere celo zibala. Zdi se, da sem v nekem trenutku celo zaspal, ker sem pogrešal prihod pripravnikov.
Ob 12.00 je prišel zdravnik in bil presenečen: odprtje je bilo končano. In ob 12.20 se je na izdih rodila hči, kot bi moralo biti v hipnorodih, brez kakršne koli spodbude babice.
"Popoln porod," je povzel zdravnik. "To je najboljše, kar sem naredil v življenju," sem si mislil. In to brez psihološke priprave ne bi bilo mogoče.
Komentar strokovnjaka
Anastasia Ivanova
Psiholog in specialist za hipnozo, avtor tečaja "Hipnorodi"
Porod je zelo pomembna stopnja v življenju ženske. Kot na vsak dogodek se je vredno pripraviti na rojstvo otroka. In blaga hipnoza je orodje, ki vam bo pomagalo hoditi po tej poti z ljubeznijo in mirom. Brez psihološke študije strahov in znebitve predsodkov o porodu se med valovi popadkov ni mogoče čim bolj sprostiti.
Pravilno rečejo: "Vse je v naši glavi", zato je tako pomembno, da se pravilno nastavimo tudi v nosečnosti. Bistvo je v tem, da blaga hipnoza (na primer z zvočnimi posnetki strokovnjaka za hipnozo) in samohipnoza pomagata umiriti um, sprostiti mišice, posledično je porod skladen in čim bolj naraven. Ženska se tako rekoč potopi vase, bolje razume svoje telo. To so opazili že v 19. stoletju in temo so raziskovali kar nekaj časa. Toda resnična priljubljenost in val zanimanja za hipnozo pri porodu sta bila povezana z delom hipnologa. Ženskam je v preprostem jeziku lahko razložila, da je stanje blage hipnoze koristno in sploh ni v nasprotju z idejami o naravnem porodu.
Kako to deluje v praksi?
Potopitev v hipnozo je naloga, da se za nekaj časa abstrahirate od realnosti in se osredotočite nase. Sprva je to primarno stanje lahkotnosti. Potem bo ženska doživljala vedno več sprostitve, telo se zdi, da je šepalo, postopoma pa pride do učinka teže, nezmožnosti telesa, celo neke vrste odklopa od njega.
Z različnimi tehnikami se lahko potopite v hipnozo. Kot primer bom navedel pomirjujočo dihalno tehniko, ki jo lahko uporabljamo na valovih med popadki.
To je začetna tehnika. Njegova naloga je, da vas nauči potopiti se v stanje površinske hipnoze kjer koli in kadar koli. Na tej stopnji je najpomembnejša koncentracija pozornosti. Da bi bila koncentracija čim bolj učinkovita, je treba narediti tri pripravljalne korake.
Pravi kraj in čas
Na samem začetku vadite le tam in takrat, kjer vam je udobno, kjer lahko posvetite čas sebi. Priporočljivo je, da vas ne moti. Izključite telefon in opozorite družinske člane, da vam je zbranost pomembna.
Udobna drža
Potapljate se lahko v ležečem, sedečem, polovičnem sedečem položaju. Vaša naloga je, da telo popolnoma šepa. Ali mu je udobno, da šepa, kjer si ti? So vaše roke in noge pasivne? Je vaš hrbet udoben? Ni vam treba izbrati nobene posebne asane med jogo ali drugo vajo meditacije, kjer sedite z ravnimi hrbti in prekrižanimi nogami. Pomembno je, da izberete položaj, v katerem bi radi zaspali ali se zelo globoko sprostili.
Mind tuning
Um mora zanimati praksa, zato hipnotika s pomočjo tega besedila samohipnoze pripravi um na sprostitev.
»S to vajo delam, da pripravi um in telo na nežen, udoben porod. Želim razviti spretnost, da se v vseh okoliščinah potopim v udobno stanje hipnoze. Želim si, da se moj um nauči biti miren in zaupati toku življenja. Želim, da je moje telo med porodom sproščeno in prožno."
Številnim materam pred potopitvijo in sprostitvijo um začne šepetati: »In kaj je tvoj sin nosil na ulici? Je sploh vzel klobuk? In kaj kuhati za večerjo? " Običajno je dovolj nekaj tihih vdihov, nekaj ponovitev zgoraj navedene trditve in um se začne umirjati in sproščati.
V Rusiji hipnozo podpira skupnost, vse več babic obiskuje strokovne tečaje, nekatere porodnišnice pa testirajo VR očala z zvočnimi posnetki mehke hipnoze. Zato se te metode ne smete bati.
