Kako Se Ne Bati Sprememb? Sveta Provincialke, Ki Se Je Preselila V Moskvo

2023 Avtor: Jessica James | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-08-25 04:23

Mama, blogerka, deklica, ki se ni bala preseliti iz majhnega mesta v Moskvo, Kristina Dudkova (@kristitheone) je za BeautyHack povedala o svoji filozofiji in načelih. Opozorilo spojlerja: članek vam lahko spremeni življenje!

Christina Dudkova

Blogerka, mati treh otrok

»Življenje je zelo spremenljiva stvar. V njej ni nobene gotovosti, nobenih jamstev, nobene stalnosti. Vse okoli je v pretoku: ljudje, občutki, kraji, narava. In medtem ko so za nekatere spremembe povsem naravne, za druge postanejo stres in fobija. Poskušajo ohraniti svojo cono udobja, niti 50% ne izkoristi priložnosti, ki jim jih daje življenje. In mislim, da je to velika napaka. Odprti morate biti za spremembe, saj te izpolnjujejo funkcijo družbenega razvoja in vas silijo naprej. Za vas sem sestavil 7 pravil, ki vam bodo pomagala, da se navadite na spremembe in se prilagodite neskončnemu toku življenjskih sprememb. Glavna stvar je, da se ne bojite in "potopite" z glavo."

Življenje pomeni spremembe in spremembe pomenijo življenje

Večina nas verjame, da "spremembe" niso dobre, so neprijetne in potencialno boleče. To je delno res: spremembe resnično prinašajo nelagodje.

Prvi izhod iz našega območja udobja se zgodi, ko se rodimo in ločimo od materinega telesa. To je velika sprememba, ki v podzavesti pušča pečat za vse življenje, pa tudi povezava z ločitvijo in pretrganjem. Iz tega razloga se večina ljudi odloči, da stvari pustijo takšne, kot so. Njihovo načelo je: manj stresa - več koristi.

Moje osnovno pravilo: življenje so spremembe in spremembe so življenje. Ne smete jih šteti za kazen. Spremenite svoj pristop. Spremembe glejte na priložnost za izboljšanje, učenje novih stvari in odpiranje novih vrat.

Sprejmi situacijo, vendar je ne potrpi

Sprejetje situacije, v kateri ste trenutno, je prvi korak k sprejemanju sprememb. Toda "sprejeti" ne pomeni "sprejeti" in se obnašati kot žrtev okoliščin. Da, potreben je pogum, odločnost in poštenost. Najprej pri sebi. Tu se je treba zavedati: četudi je zdaj težko, bo jutri lažje. Prej ali slej se bo "lekcija" končala. Kakšno korist pa imate od tega - odločite se sami.

Glej neuspeh pozitivno

Najbolj neusmiljen "morilec" naših sanj je strah pred neuspehom in neuspehom. Zelo pogosto se nam zdi, da je edini način, da se temu izognemo, če ne storimo ničesar in še naprej živimo kot gledalec in ne kot glavni lik.

Prav je, da delamo napake. To je del učnega procesa. Ko delamo napake, se izboljšujemo. Spomnite se, kolikokrat je vaš otrok padel, preden se je naučil hoditi. Pa vendar je bil uspešen. Na to ne pozabite, ko na vrata potrkajo naslednje spremembe. Osvobojeni čustvene prtljage, preobrazba ne bo dolgo prišla.

Ne pozabite, da ljudje, ki jim uspe doseči sanje kljub vsem možnostim za uspeh, so tisti, ki jih ne skrbi neuspeh.

Praznujte vsak majhen uspeh

Naša psiha je zelo prilagodljiva: hitro "ujame" in "uniči" stvari, ki so za nas težke. In to omejuje napredek! Toda proti temu obstaja eno 100-odstotno "zdravilo" - dopust. S praznovanjem tudi majhnih zmag vsak dan ohranjamo visoko stopnjo motivacije. Poskusite z naslednjo vajo. Vsak dan v svoj dnevnik zapišite vsaj eno stvar, ki se vam zdi majhen ali velik uspeh. Morda ste skuhali kaj slastnega, pomagali neznancu ali poslušali prijatelja. Nato poiščite priložnost, da proslavite svoj uspeh. Bodite kreativni in uspelo vam bo!

Bodi odgovoren

Ne moremo spremeniti življenjskih okoliščin in vedenja drugih. Lahko pa spremenimo svoja dejanja in odnos do zunanjega sveta. V tem je rast v sebi. Ne glejte krivde. Odgovornost za dogajanje v svojem življenju prevzemite nase.

Odgovornost pomeni, da si povrnete sposobnost odzivanja na dogodke in razvoja.

Bodi potrpežljiv

Včasih moramo lekcijo ponavljati znova in znova, da lahko opravimo izpit, s katerim nas sooči življenje. Potrebno je potrpljenje. Obstaja zelo preprosta formula. Nestrpnost je reakcija. Potrpežljivost je odgovor. Rast in spremembe - evolucija. O potrpežljivosti rad razmišljam kot o mišici, ki jo je treba trenirati vsak dan.

Stopite izven območja udobja

"Območje udobja" je mentalni prostor, kjer najdemo zatočišče, kjer imamo iluzijo občutka varnosti in varnosti. Če želite izstopiti iz nje, je treba opustiti strah pred radikalnimi spremembami. Začnete lahko z majhnimi potezami z žetoni, ki bodo onemogočile notranji mehanizem avtopilota. Spremenite pot do službe, spremenite mesto, kjer običajno sedite za jedilno mizo, se naučite novega jezika, za en mesec postanete vegetarijanec ali se lotite novih hobijev. To je le nekaj idej, ki razbijajo navade in samodejne odzive ter širijo obzorja.