Potop V Ničelno Težo: Kako Je Plavanje Iz Nišne Rutine Za Jogije In Znane Osebnosti Postalo Univerzalno Olajšanje Stresa

2023 Avtor: Jessica James | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-08-25 04:23

Občutek "Želim imeti pisala" je znan vsem. In zdaj, v času, ko stres prikrade vse razpoke - tako zaradi uvedbe karantene kot zaradi njenega odpovedi - je ta želja še posebej pereča. Nekdo izkoristi izkušnje s sladicami, nekdo vzame pomirjevalo ali se obrne na psihologe. Obstaja veliko možnosti. Strokovnjaki pravijo, da je eden najboljših načinov, kako se počutiti varno in razbremeniti stres, biti na mestu, ki najbolj spominja na materino maternico. Temno, tiho, mirno in brez teže - takšno okolje ustvarjajo plovci. Ugotovimo, za kaj gre in komu je namenjen.

Razvoj je trajal 20 let

Ta postopek se je pojavil v 70. letih po zaslugi ameriškega nevropsihologa Johna Lilyja. Preučeval je zavest in skušal ugotoviti, kako človeka potopiti v popolno sprostitev. Ali bo doživel pomiritev, če izklopite vse dražljaje in počistite vse zaznavanje? Ali pa bo imel nasprotni učinek: zaradi občutka vakuuma se bo živčni zlom stopnjeval?

Po dolgotrajnih poskusih, ki so trajali skoraj dve desetletji, in inženirskem razvoju je zdravnik skupaj s kolegom Glennom Perryjem ustvaril posebno kapsulo, izolirano od zunanjega sveta. Bolniki so bili potopljeni v raztopino soli Epsom, sestavljeno iz klora, žvepla in magnezijevega sulfata. Hkrati je temperatura vode do desetine stopinje ponavljala telesno temperaturo - 34-36 ° C. V notranjosti lahko "kopel" prilagodite sebi: izberite bodisi popolno tišino in temo bodisi meditativno glasbo in svetlobno osvetlitev. Učinek je presegel vsa pričakovanja. Zdravniki so se zahvalili in jih poklicali kot čarovnika, češ da še nikoli niso tako hitro zaspali ali vstali tako spočiti.

Delovanje kamere na podzavestni ravni spominja na embrionalno okolje, kjer smo zaščiteni in se nam ni treba ničesar odločiti

Dolgo časa so z napravo ravnali previdno. Plavanje je bilo priljubljeno le med jogiji, politiki, velikimi poslovneži in hollywoodskimi zvezdami, ki so potrebovali sprostitev. Toda v zadnjem času storitev ni več niša. Na to se prijavijo pisarniški uslužbenci, mlade matere in tiste, ki morajo fizično veliko delati. Pomaga tako tistim kot tistim: sprosti mišice in sklepe, osvobodi glavo.

Julia Johansson

Lastnik Vostochny Express SPA

Plavanje je edinstven postopek, ki ustvarja učinek vesoljske breztežnosti. Deluje na več ravneh hkrati - fizični, čustveni in duhovni. Takšna terapija je poseben užitek, ki ga ni mogoče izkusiti v vsakdanjem življenju. Vse zahvaljujoč aktivni proizvodnji endorfinov. Verbalno-analitična leva polobla, navajena verbalno reagirati na zunanje dražljaje, se bo v njihovi odsotnosti umirila in vam dala priložnost slišati figurativno-intuitivno sporočilo desne poloble. Vaši možgani bodo začeli ustvarjati teta valove nizke frekvence. V tem globokem stanju možgani aktivno proizvajajo endorfine - hormone užitka, tako da boste doživeli resnično embrionalno blaženost. Plavajoči vam daje občutek harmonije, varnosti in globokega meditativnega miru, ki vas obdrži še dolgo po seji. Poleg tegaima kumulativni učinek - bolj ko redno vadite, boljši je rezultat.

Zakaj je to potrebno?

Osvobodite se stresa, pozabite na tesnobo

Zahvaljujoč postopku se zmanjša proizvodnja stresnih hormonov - kortizola in adrenalina - in poveča proizvodnja endorfinov - hormonov sreče.

Spodbujanje delovanja možganov

Naši možgani so nenehno v večopravilnem načinu, vedno analizirajo nekaj tudi v ozadju. Z blokiranjem dostopa do zunanjih dražljajev mu omogočimo, da se z novo močjo odklopi, okreva in zasluži. Kapsula je idealen prostor za kreativne rešitve vseh težav, spodbuja mentalno jasnost, pospešuje učni proces in izostri čute.

Izboljšajte spanje …

Plavanje lajša utrujenost po dolgih letih, izboljšuje kronično utrujenost in pomaga pri zdravljenju nespečnosti. 1 ura v kapsuli je primerljiva s polno nočjo spanja.

… in fitnes

Zmanjša verjetnost kapi z znižanjem krvnega tlaka in normalizacijo pulza in srčnega utripa.

Izravnajte gube in zmanjšajte celulit

Redno "breztežno plavanje" pomaga zmanjšati odvečno težo, povečati učinkovitost anticelulitnih postopkov, športnih in terapevtskih masaž ter izboljšati limfno drenažo. Zaradi bivanja v vodi z visoko vsebnostjo soli se gube gladijo, normalizira se barva kože in izboljša njena prehrana.

Ublažite napetost v mišicah in sklepih

To je kot ležanje na vodi v Mrtvem morju - zaradi soli ni treba vložiti napora, da bi se "dvignil". Mišični steznik se sprosti, hipertoničnost in pritisk na medvretenčne ploščice izginejo. Med nosečnostjo je koristno tudi plavanje: razbremeni sklepe in hrbtenico, kar pozitivno vpliva na fizično in čustveno stanje matere.

Pospešite okrevanje po poškodbah in operacijah

Postopek lajša bolečine pri artritisu, migreni, zlomih, pomaga pri zdravljenju hrbtenice (osteohondroza). Pospešuje rehabilitacijo.

Pomagajte imuniteti

Plavanje izboljša tudi kroženje kisika in hranil v telesu, krepi imunski sistem ter poveča fizično energijo in koncentracijo.

Je v redu tudi za klavstrafobe?

To je eno glavnih vprašanj, ki jih postavljajo flotacijski strokovnjaki. Mnogi se bojijo, da bodo zaprti v utesnjeni kabini, napolnjeni z vodo, kjer se nič ne sliši in ne vidi: »Kaj pa, če je požar, a ne prepoznam? In če hočem ven in ne morem."

Pomiri se. Zdaj niso samo majhne kapsule, ampak tudi cele sobe - tam je umirjena svetloba, veliko prostora, lahko pridete z drugo polovico ali s prijateljem. Ni treba uporabljati čepkov za ušesa, lahko pustite sproščujočo glasbo in vam ni treba potopati v popolno temo - pustite mavrične LED diode.

Glavni nasvet vsem, ki gredo na postopek, je, da nehamo nadzirati vse in zaupati postopku

Pred odhodom v kapsulo bi bilo lepo iti na masažo, to bo pripravljalna faza. Potem se boste lažje sprostili v vodi. Pomislite na to kot na nenavadno obliko meditacije. In potem boste lahko uživali, če ne boste nič počeli in morda celo zaspali. Mimogrede, po nekaj sejah se napadi panike in klavstrofobija lahko umaknejo. V idealnem primeru, če k temu dodate še sprejem psihologa.

Kako dolgo traja postopek?

V povprečju eno uro. Ta čas je dovolj za počitek in občutek navala moči. Želijo več? Ni problema, tudi celo noč. Dobro je tako za živčni sistem kot za telo.

Lahko se udeležite tečaja za utrditev učinka. Ljudje, ki jih mučijo megaziti, strokovnjaki s sindromom izgorelosti ali matere z živčno izčrpanostjo, zaradi tega enkrat tedensko pridejo v zdravilišče. Običajno je dovolj 5-7 tretmajev.

Kam se potopiti v ničelno težo

Float Center "Tišina"

Naslov: st. Bolshaya Serpukhovskaya, 34–36, str

Obstajata plavajoča komora in plavajoča kapsula. Center ponuja individualne programe, ki združujejo parno kopanje, masažo in SPA.

Cena: "Detox" (60 minut plavajoče, 60 minut limfne drenažne masaže) - 4990 rubljev.

"Tihi ocean" (60 minut plavanja, 90 minut morskih alg Thalasso Bretagne 3) - 5990 rubljev.

Float Studio

Naslov: st. Bolshaya Tatarskaya, 7

Eno redkih središč v Rusiji s plovnimi sobami, ne s kapsulami. Kopalnica 2x2 lahko udobno sprejme nosečnice in klavstrofobične ljudi.

Stroški: Potopitev (60 minut) - 4000 rubljev.

"Popoln ponovni zagon" (45 minut masaže telesa, 45 minut masaže obraza, 60 minut plavanja) - 8000 rubljev.

Flotarij

Naslov: Brjusov pas, 2/14, str

Salon v neposredni bližini Kremlja z dostopnimi cenami in možnostjo nakupa naročnine na postopek.

Stroški: "Prvič" (60 minut plavanja) - 2000 rubljev.

"Float + masaža" (60 minut za vsako storitev) - 3900 rubljev.

Uživajte v Floatu

Naslov: Lyalin per., 23/29, str. 1, stavba 3

Ponujajo plavajoče, v kombinaciji z obiskom kozmetologa, psihologa ali masažnega terapevta, možnosti v parih in promocije za nosečnice.

Stroški: plavajoči (60 minut) - 2500 rubljev.

Par, ki plava (60 minut) - 3200 rubljev.

ArtPlay persona

Naslov: st. Nizhnyaya Syromyatnicheskaya, 10, str

Pred in po postopku v klubu lahko uporabite storitve strokovnjaka za uglaševanje, ki je sodeloval z najvišjimi uradniki in astronavti države.

Stroški: "Prva seja" (60 minut) - 1490 rubljev.