Tatiana Chkhikvishvili, strokovnjakinja v Centru za otroški spanec in razvoj BabySleep, je povedala, zakaj otroka ni treba zibati, kako naučiti otroka spati ločeno in v kakšnih primerih lahko bradavica škoduje.
Tatiana Chkhikvishvili
Svetovalec za otroški spanec baby-sleep.ru
Otroci približno do 3-4 mesecev ne ločijo med dnevom in nočjo. Sprva njihova telesa ne proizvajajo melatonina. Vedenje staršev igra pomembno vlogo pri zdravem spanju otrok. Dnevnega spanja ni treba podaljšati, ponoči pa, nasprotno, ustvarite vse pogoje za miren počitek.
Naj se igra dovolj, utrudi se in hitro zaspi
Mnogi starši prelagajo otroka v posteljo prepozno, ko začne jokati. Otroci so hitro pretirano vznemirjeni in težko spijo.
Ne prekinite igre naglo. Ura pred spanjem preživite mirno: sestavite sestavljanko, berite knjige, pijte čaj.
Otroka je treba zibati
Če je dojenček poln, miren, utrujen, je bil po možnosti zavit, da ne moti rok, je verjetno, da bo zaspal v posteljici. Matere ni treba navajati na nenehno gibalno bolezen.
Če je otrok šel predaleč (to se zgodi vsem), ga lahko stresete, da se pomiri. Ne črpajte, dokler končno ne zaspite. Ko se umirite, prestavite v posteljico.
Kasneje ko leži, kasneje vstane
Cirkadijski ritem pri večini otrok naj bi se zgodaj dvignil. 6-8 zjutraj je norma. Tudi če je otrok pozno spal, se bo vseeno zgodaj zbudil, le da bo zaspan. Dojenčke namestite med 19.00 in 21.00, da bodo v celoti dosegli starostno primerno stopnjo spanja.
Hranjenje na zahtevo poslabša spanec
Samo dojenje ne vpliva na vzorce spanja. Druga težava so vedenja staršev. Dajanja otroka dojkam ni treba spremeniti v sistem. Če včasih preveč vznemirjen otrok zaspi na prsih, je v redu, če le zaspi. Toda to početi vsak dan ni vredno.
Pred spanjem ga nahranite in nato odložite. Pomembno je, da je otrok sit.
Če je med hranjenjem moten, poskusite zatemniti sobo, pogledati mu v oči in odstraniti morebitne dražilne snovi.
Otrok ne spi dobro, če zobje zobje
To je res, vendar je treba upoštevati, da zob izrašča več dni. In če dojenček dva meseca ne spi, najverjetneje zobje nimajo nobene zveze s tem. Naj pojasnim, da v tem primeru govorimo o popolnoma zdravem otroku.
Starejši kot je otrok, težje ga je navaditi na ločeno posteljo
Če vam je prijetno spati skupaj, otroka ne dajte v posteljico. V prihodnosti ga lahko vedno navadite na novo mesto. Če želite to narediti, ustvarite pozitivno podobo postelje, naj bo to nekakšna nagrada: "Ko odrasteš, boš spal ločeno v svoji sobi." Skupaj izberite pohištvo, posteljnino, dodatke za sobo. Poudarite podobnost svojih sob: pomagale bodo enake risbe, posteljnina, pižame.
Otroku razložite, da boste po potrebi k njemu prišli vsak trenutek. Vadite popoldan, prosite ga, da vas pokliče in takoj pojdite v sobo. Pred spanjem otroku povejte, kaj boste počeli jutri, kakšen zajtrk mu boste pripravili, kam boste šli.
Zaljubite otroka na prvi klic
Delež REM spanja pri dojenčkih je zelo velik. V tej fazi vizualne slike v sanjah spodbujajo rast in razvoj možganov. V sanjah se otrok premika, grimase, cmokne z ustnicami, lahko vpije. Ko zaslišite jok, ga ne dvignite isto sekundo. Počakaj malo, mogoče spi. V nasprotnem primeru se bo navadil na gibalno bolezen in se pogosto zbujal.
Bradavica je škoda
Če otrok z dudo bolje zaspi, ga ni treba zbirati.
Da dudi preprečite škodo, poskusite z njo omejiti otrokov spanec. Takoj, ko dojenček zaspi, jo odpeljite. V nasprotnem primeru bo bradavica povezana z zaspanjem, otrok pa se bo zbudil vsakih 40 minut do 1,5 ure in ga poskušal najti.
Besedilo: Julia Kozoliy
