Kozmetičarka Svetuje: Kako Ohraniti Mladostno Kožo Doma

2023 Avtor: Jessica James | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-08-25 04:23

Dermato-kozmetologinja Viktoria Goncharuk je povedala, zakaj je pomembno izbrati pravi tonik za obraz in katere sestavine naj bodo v kozmetiki za nego v kategoriji "30+".

Victoria Goncharuk

Dermatolog-kozmetolog, specialist centra za estetske storitve O2

»Mladost kože je mogoče ohraniti brez poseganja po salonskih postopkih, pod pogojem, da je izbrana ustrezna nega in je prilagojena prehrana. Po 30. priporočam obisk kozmetičarke vsaj enkrat na dva do tri mesece - prve starostne spremembe je lažje preprečiti kot zdraviti. Za to imajo strokovnjaki v pisarni veliko učinkovitih in varnih metod: mezoterapija, biorevitalizacija, laserska terapija (AFT, Clear Lift)."

Ne prezrite koraka "toniranje"

Vse pene za pranje imajo najpogosteje alkalno okolje - kožo je treba očistiti prahu, umazanije in sebuma. Da bi po njihovi uporabi obnovili kislinsko-bazično ravnovesje, so izumili tonike - njihov pH je bil premaknjen na kislo stran. Obraz obrišite vsakič, ko uporabite peno, pri čemer izbirate iz istega obsega - odlično se dopolnjujejo.

Spodbujanje proizvodnje novih kolagenskih vlaken

Kolagen in elastin sta beljakovina, ki ohranjata mladost in elastičnost kože ter preprečujeta pojav gub.

Strokovnjaki so opisali 28 vrst kolagena, ki se razlikujejo po aminokislinskem zaporedju. Glavno vlogo pri vzdrževanju tona ima tip I - ima najvišjo mehansko trdnost in tip III - "mladi" protein.

S starostjo se sinteza kolagena zmanjšuje, vlakna izgubijo elastičnost in beljakovine tipa III praktično prenehajo proizvajati.

Kako v taki situaciji ohraniti mladost kože?

Sintezo kolagena spodbujajo vitamina A in C. V velikih količinah jih najdemo v agrumih, črnem ribezu in kislem zelju.

Dajte prednost živilom, ki vsebujejo hialuronsko kislino (tofu, piščančja juha) in dobro aminokislinsko sestavo (jetra, morski sadeži, pšenični kalčki).

Jemite zdravila, ki spodbujajo proizvodnjo kolagena - teh dodatkov je danes veliko. V prehodu skozi prebavni trakt se razgradijo v kratke peptidne verige in nato v posamezne aminokisline. Je gradnik novih kolagenskih vlaken.

Uporabljajte kozmetiko z zaščito pred zaščitnim faktorjem

UV žarki uničujejo beljakovine "mladosti". V času sončne aktivnosti ne odhajajte nezaščiteni. V nasprotnem primeru tvegate elastozo, stanje, povezano z distrofijo elastičnih vlaken. Zahtevana raven zaščitnega faktorja je odvisna od fototipa in posameznih značilnosti kože.

V prehrano vključite hrano, bogato z omega-3

Polinenasičene maščobne kisline preprečujejo razvoj alergijskih reakcij, ohranjajo kolagen in elastin, spodbujajo njihovo proizvodnjo, imajo pa tudi zdravilne lastnosti ran in pomagajo v boju proti dermatitisu. Poleg tega omega-3 zaščitijo dermis pred oksidacijo kisika. Polinenasičene maščobne kisline najdemo v velikih količinah v maščobnih ribah, avokadu, oreščkih in nerafiniranih rastlinskih oljih.

Naredite površinske pilinge s sadnimi kislinami

Če se sprašujete, kako kožo ohraniti mladostno, bodite pozorni na pilinge s sadnimi kislinami. V koncentraciji od 20 do 70% delujejo na površinski in globlji sloj, spodbujajo obnovo povrhnjice in odstranjujejo odmrle celice. Z redno uporabo lupine zmanjšajo roženat stratum in odpravijo majhne napake: neenakomernost, pordelost, površinsko pigmentacijo. Številne sadne kisline se uporabljajo v kozmetologiji. Najbolj priljubljen je glikolni. Najdemo ga v sladkornem trsu in zelenem grozdju. Piling sadne kisline za domačo uporabo najdemo v zdravstvenih domovih in kozmetičnih salonih.

Prehrano obogatite z živili z vitaminom E

Vitamin E (vitamin mladosti) najdemo v številnih kremah proti staranju. Tokoferol preprečuje staranje kože, pospešuje proces regeneracije, izboljšuje elastičnost in odpravlja luščenje. Dnevna norma vitamina E je 100 mg. Jajca, rakit, žitarice, jetra, stročnice in bučna semena so bogata s tokoferolom.

Poskusite z retinolsko kozmetiko

Retinol je prvi vitamin, odkrit leta 1913. Potreben je za normalno delovanje imunskega sistema, tvorbo novih celic in upočasnitev procesa staranja. Znaki pomanjkanja vitamina A: povečana suha koža, prhljaj, konjunktivitis, dovzetnost za okužbe.

Retinol je močno dražilno sredstvo in pred njegovo uporabo je treba opraviti alergijski test. Najprej nanesite enkrat na tri dni, nato dvakrat, postopoma pa povečajte pogostnost na enkrat na dan. Po nekaj mesecih si oddahnite. Kremo je bolje nanašati ponoči - pod vplivom UV žarkov vitamin A izgubi svojo aktivnost. Najboljši čas za retinolsko kozmetiko: od novembra do marca. Vitamin A - zgodba o tem, kako ohraniti mladostno kožo po 30. Do te starosti je v odsotnosti znakov aken bolje, da ne uporabljamo izdelkov z retinolom.