Digitalni Razstrupljanje: Kako Je Bilo

2023 Avtor: Jessica James | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-08-03 16:12

Skupaj sva že več kot deset let. Združeni skupaj. V zadnjem času je ves tako sijajno moden, jaz pa sem, pripravljen izkusiti celotno paleto občutkov, komaj pogledal v njegovo smer. Z njim sem vedno drugačen: zdaj mračen, zdaj nasmejan, zdaj skrajno skrivnosten. Moj odnos do njega je bil vedno spremenljiv: bodisi nisem izpustil niti centimetra, potem pa sem se, nasprotno, poskušal upokojiti in mu ni pustil nobene možnosti, da bi prebil umetno ustvarjeno razdaljo. Ena stvar je bila nespremenjena: ne glede na to, kako se je med nami vse razvijalo, brez njega nisem mogla živeti. Niti dan, niti ura, niti minuta. Vedeti, da je bil tam, da ga lahko kadar koli dosežete, je bil eden glavnih dejavnikov, ki je določal visoko stopnjo mojega notranjega udobja.

A zadnje čase sem se v tej zvezi počutil slabo. Zakrknjeno, ne zastonj. Ne maram diktature, vendar je začel vladati neomejeno, surovo podrediti. On, njegovo veličanstvo iPhone. A nisem se uprla. Proti svoji volji je še naprej zmanjševala že tako minimalno razdaljo med nama. Bilo je, kot da je postal del mene, mojega obolelega organa, ki ga je bilo treba nujno zdraviti.

Ni mi bilo treba k zdravniku. Diagnoza je bila na površju: nomofobija. Kompleksna težava v obliki prekomerne uporabe neposrednih sporočil in družbenih omrežij, slabega upravljanja s časom, nezmožnosti pravilnega določanja prednostnih nalog. Posledica tega je nizka sposobnost osredotočanja na dodeljene naloge, velika stopnja stresa. Preprosto povedano, počutil sem se kot čustveni in fizični suženj telefona. Neskončen tok obvestil v klepetih, službenih in osebnih, poskusov, da bi bil za vse v pravem trenutku, ne da bi odlašali z rešitvijo "zelo pomembnih" vprašanj za pozneje, želja po izpolnitvi obveznega dela programa - odgovoriti v družbenih omrežjih vsem, ki potrebujejo nasvet … To je le majhen del tega, kar kar se mi je zdelo pomembno. V tej tekmi za naslov najboljšega in najuspešnejšega sem se začel izgubljati. Breme nepotrebne odgovornostiki sem jih po svoji volji prevzel nase, se je izkazalo za močne. Poleg tega, kot zdaj razumem, tega preprosto nisem potreboval.

Ko sem ugotovila, da raven moje utrujenosti ni povezana toliko z materinstvom, v kombinaciji z delom, ampak z nesmiselnim zapravljanjem energije in časa za stvari, povezane s telefonom, sem se ustavila. Rekel sem si, da nočem več doživljati notranje napetosti zaradi nečesa, kar zame ni ključnega pomena. Predvsem sem se odrekel brezumnemu tavanju po družbenih omrežjih, drugače pogledal na odgovornost do kolegov in naročnikov ter ponovno ocenil pomen notranjega udobja. V nasprotju s pričakovanji se je izkazalo za zelo preprosto. Deset dni brez interneta, redek gorski zrak, veliko pogovorov z notranjim "Jazom" in zelo malo - z okoliško resničnostjo. Vzela sem dopust, da sem skrbela za svoj notranji svet. In vrnila se je navdihnjena, napolnjena in lahkotna.

Na dan odhoda sem se zbudil v nekoliko spremenjeni resničnosti: zvokov obvestil ni bilo. Bilo je novo in … lepo! Na robu čarovništva. Pred odločitvijo za digitalni razstrupljanje so me mučili dvomi: ali bom zdržal načrtovano prehrano in se ne razgradim? Kaj pa Instagram? Kaj pa služba? Kaj si bodo mislili o meni? In umik? Ali bom dobil umik? Takoj, ko se je začel razstrupljanje, je vse te dvome zamenjala mirnost, ki mi je tako manjkala.

Manijakalna poziva, da se potopim v brezno telefona in preverim, ali pogrešam nekaj izjemno pomembnega, je izginilo, kot da mi nikoli niso bili v mislih.

Deset dni digitalnega razstrupljanja je moja najboljša izkušnja pri odpravljanju neželenih nevropsihiatričnih težav. Takšna prehrana je po mojem okusu in okusu. Ko se vračam z dopusta z željo, da cenim in ne zapravljam časa, vam z veseljem razkrijem eno skrivnost: možnosti, da bi zamudili kaj zares pomembnega, so zanemarljive. Nekaj pomembnega je vedno v resničnem, lepem in zelo zanimivem svetu.