2023 Avtor: Jessica James | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-05-21 03:32
BeautyHack pripoveduje zgodbe aktivistov za zdrav življenjski slog, fitnes trenerjev in znanih osebnosti, ki si zaslužijo vašo pozornost.
David Kirsch
Na seznamu strank Davida Kirscha so Jennifer Lopez, Kate Upton in Heidi Klum. Zvezde ga imajo radi zaradi racionalnega pristopa k treningu. V koncept "zdravega načina življenja" ne vključuje le redne vadbe, temveč tudi način razmišljanja. David je ustanovil priljubljeni klub Madison Square Club in razvil slavno newyorško prehrano, katere bistvo je opisano v prodajni uspešnici The Ultimate New York Diet.
Gwyneth Paltrow
Gwyneth je vegetarijanska guru in zdrav življenjski slog. Leta 2008 je igralka ustvarila spletno stran Goop.com. Gwyneth objavlja gradiva o avtorskih pravicah z recepti, življenjskimi in lepotnimi nasveti, njena ekipa pa pripravlja potopisne vodiče, članke o starševstvu, telesni pripravljenosti in zdravi prehrani. Med drugimi igralkinimi dosežki - izdaja dveh kuharskih knjig, Hči mojega očeta in Vse je dobro.
Irina Pochitaeva
Irina Pochitaeva je mati petih sinov, zdravnica najvišje kategorije, kandidatka za medicinske vede in ustanoviteljica podjetja za dostavo dietne hrane Just For You.
Irinini partnerji v projektu Just For You so restavrator Arkady Novikov, nutricionist Pierre Dukan, kuhar William Lamberti in skupina profesionalnih nutricionistov, zdravnikov in terapevtov. Podjetje razvija jedilnike po vašem izbranem prehranskem programu, od katerih sta dva primerna za nosečnice. Najbolj priljubljen je 850 kcal intenzivni program hujšanja.
In Irina Pochitaeva je tudi redna sodelavka revije PRIME Traveler.
Anastasia Khozisova
Nekdanja manekenka živi v Italiji in vodi svojo spletno stran www.lifeofthemodel.com. Anastasia je diplomirala na Inštitutu za integrativno prehrano in prejela certifikat Health Coach. Takšnega potrdila na primer v Rusiji nima nihče. In v Italiji jo imata le dve osebi. Anastasia na lastnih sredstvih ne deli le zdravih receptov, vaj, zanimivih lokacij v Milanu, ampak tudi vzdržuje vzorčni šolski del, kjer pove, kje začeti za mlada dekleta in kakšen življenjski slog naj vodi. Vedno se lahko prijavite za šestmesečni program zdrave prehrane Anastasia.
Janette Jenkins
Danes ima Janette 382 tisoč sledilcev na Instagramu. Janette je bila fitnes blogerka za The Haffington Post, nato je postala ambasadorka Nike in pripravila slavnega hollywoodskega trenerja (mešanica plesne aerobike in pilatesa). Je osebna trenerka Alicia Keys, Pink, Queen Latifa. Naročite se na Janetteino stran, deklica z veseljem daje nasvete za vadbo in ima izzive.
Mandy Ingber
Hollywoodska inštruktorica joge in wellness svetovalka Mandy Ingber je skovala izraz "filozofija joge", o katerem je napisala istoimensko knjigo. Joga filozofija je kombinacija duhovnih in fizičnih vaj ter aerobne vadbe. Mandyine stalnice so Victoria Beckham, Kim Kardashian, Brooke Shields, Helen Hunt in Jennifer Aniston. Ostalo je lahko zadovoljno z branjem knjige in gledanjem videoposnetka - Mandy ima svoj youtube kanal.
Talin Gabrielyan
Avstralec Talin Gabrielyan je blogerka, avtorica aplikacije Hippie Lane in istoimenske knjige zdravih receptov. Talinovi strani na Instagramu sledi 466 tisoč naročnikov. PP - "Bounty" in "Twixes", sladoled iz kokosovega mleka z jagodami, rezine arašidovega masla s trojno plastjo čokolade - fotografije jedi, ki jih dekle pripravlja - same po sebi predstavljajo estetski užitek. Talin je popolnoma razrezal gluten, mlečne izdelke, rafinirani sladkor in sojo. Namesto tega ima njena kuhinja ekološki kakav v prahu, kokosovo olje, oreščke, datlje, rižev sirup in ajdo.
Če ste v Sydneyju, si oglejte Dose Espresso in Ritual Coffee Traders. Sladkarije Hippie Lane najdete samo tam.
Ella Woodward
Danes je Ella znana blogerka in avtorica ene izmed najbolj priljubljenih aplikacij za vegetarijanske recepte v itunesu Deliciously Ella. Pri 22 letih je bila deklici diagnosticirana sindrom posturalne tahikardije in le dramatične spremembe v prehrani so ji pomagale, da se je spoprijela z boleznijo. Ella ne uživa sladkorja, živali ali rafinirane hrane.
Napisala je štiri knjige o zdravi prehrani, odprla dve vegetarijanski kavarni v Londonu in gostinsko ponudbo. Zdaj ima njena ekipa 50 ljudi. Dober primer, kako hobi lahko postane uspešno podjetje!
Lena Shifrina
Preden je Lena ustvarila BioFoodLab in znamenite Bite bare, je Lena delala kot model. Leta 2013 je revija Forbes njen projekt zdravega načina življenja označila za najboljši startup, leta 2015 pa je BioFoodLab zastopal Rusijo na sejmu v Milanu. Lena se ukvarja s pilatesom, jogo Ashtanga, tenisom.
Tatiana Korsakova
Mama dveh deklet, manekenka in človekoljubka Tatyana Korsakova vodi svoj spletni dnevnik, ustvarja blagovno znamko oblačil za dejavnosti na prostem in šport Vaara ter navdušuje naročnike za nove dosežke v zdravem načinu življenja. Pred kratkim je Tatiana skupaj z Julijo Kornevo organizirala "Sladkorni dvoboj", v katerem so se morali vsi udeleženci 21 dni odreči sladkorju.
Amanda Ursel
Amanda je ena izmed najbolj priljubljenih nutricionistk v Veliki Britaniji. Na univerzi v Londonu je diplomirala kot pooblaščeni nutricionist. Deklica je pogosta gostja na televiziji in radiu, piše kolumne za The Times, The Sun, Healthy Food Guide in svoj kanal vzdržuje na youtubu. Zaenkrat je le 6 video posnetkov - toda Amanda v njih dobesedno razprši mite o sladkorju in kofeinu na prstih.
Harley Pasternak
Harley Pasternak je razvil sistem hujšanja Five Factors. Njegove stranke so Halle Berry, Vanessa Williams, Megan Fox, Katy Perry, Lady Gaga. Sistem temelji na petih obrokih na dan, obroki pa so pripravljeni iz največ 5 sestavin in vsebujejo 5 elementov: beljakovine, počasni ogljikovi hidrati, maščobe, vlaknine, vitamini. In Harley tudi svetuje, da trenirate 5-krat na teden in si enkrat na teden dovolite "prepovedano".
Ves razvoj in nasvete je Harley opisal v svojih knjigah. Kondicijski trener jih ima že šest!
Cameron Shane
Cameron Shane je pripravil novo tehniko fitnesa - budokon (v japonščini "pot duhovnega bojevnika"). Ta smer je stara že 16 let, preizkusile pa so jo Courtney Cox, Jennifer Aniston, Meg Ryan, Amber Valetta. Tehnika vključuje vaje (mešanica joge in borilnih veščin), meditacijo in pravilno prehrano.
Tracy Anderson
Trenerka fitnes zvezd Tracy Anderson je stara 40 let. Izgleda odlično in vzgaja 4-letno hčerko Penny. Tracy je razvila svoj fitnes program Method Mat Workout, predstavila pojma "telo plesalca" in "dolge vitke mišice". Tracy je sodelovala z Madonno, Jennifer Lopez in Penelope Cruz, z Gwyneth Paltrow pa je odprla več fitnes klubov.
Nicole Winhoffer
Nicole pleše že od otroštva, nastopa na Broadwayu in v mesečini pri Subway Dinerju. Potem pa je postala koreografinja v Madoninem baletu.
Njen izum je fitnes program Zasvojen z znojem, ki združuje balet in borilne veščine. Po sodelovanju z Madonno je Nicole odprla lastne fitnes studie v New Yorku in Los Angelesu - NW Method. Tukaj morate rezervirati lekcijo vnaprej.
Olga Malysheva
Olya je ustvarjalka priljubljenega bloga Salatshop.ru, certificirana strokovnjakinja za razstrupljanje in lastnica 365 razstrupljanja. V 13 prodajnih mestih za zdrav način življenja v Moskvi lahko zdaj najdete hladno stiskane sokove, zelene posnetke, kokosovo mleko, napitke iz 365 detox. Nedavno je Olya postala mama in z veseljem pripoveduje, kako se prehranjuje in kakšno življenje vodi v novem statusu zase.
Ashley Borden
Ashley zaupajo Christina Aguilera, Mandy Moore, Reese Witherspoon. Kondicijski trener je bil velikokrat predstavljen v InStyle, Vogue, Elle, Allure, Shape, Women's Health.
Ashley je v soavtorstvu knjige Your Perfect Fit z ameriško oblikovalko Paige Adams-Geller.
Anna Kaiser
Anno trenirajo Shakira, Naomi Watts in Sarah Jessica Parker. Zdaj dekle dela v svojem studiu AKT, organizira umike in vzgaja sina. Šest mesecev še ni dopolnil, Anna pa je že v odlični formi!
Teddy Bass
Cameron Diaz in Lucy Liu sodelujeta s Teddyjem. Zvezdniški trener fitnesa je certificiran za NASM in ACE ter zagovarja celostni trening. V učilnici zvezde plešejo, izvajajo pilates, obremenitve z močjo in aerobiko.
Teddyjevo glavno priporočilo je, da telovadite zjutraj, da pospešite metabolizem.
Valerie Waters
Zvezde se obračajo na Valerie Waters v izrednih razmerah, ko se morajo spraviti v formo, preden gredo na rdečo preprogo. Valerijin "Chip" - 6-tedenski ekspresni program hitrih treningov. Jennifer Garner, Jennifer Lopez in Cindy Crawford so to storile. Lahko tudi poskusite! Domači komplet Valslides (blazinice, ki drsijo po tleh) in Valerijin youtube kanal vam bodo v pomoč.
Sara Forte
Sara Forte vsak dan na Instagramu deli svoje zajtrke, kosila in večerje (176 tisoč naročnikov), čudovitim fotografijam pa dodaja zdrave recepte. Ima tudi blog o atmosferski hrani in dve kuharski knjigi, The Sprouted Kitchen Bowl and Spoon in The Sprouted Kitchen: A Tastier Take on Whole Foods. Oba morate naročiti!
Hill McKeal
Hill McKeal je nutricionist in bloger s certifikatom. Hilljevo življenje spremlja 262 tisoč naročnikov, s katerimi ne deli le receptov, temveč tudi koristne novice iz sveta zdravega načina življenja. Drug vir navdiha je Girl's YouTube kanal Nutrition Stripped.
Dasha Gaivoronskaya
Dasha skupaj z možem in štiriletnim sinom živi v Avstraliji, dela kot osebna trenerka fitnesa, blogira in razvija svoj 10-tedenski načrt vadbe. Deklica svojim naročnikom (teh je 341 tisoč) z veseljem pove, kje in kako dela, ter snema video navodila. Če pogledamo Dašo, vam ne preostane drugega, kot da ponovite!
Natasha Corett
Natasha je avtorica petih kuharskih knjig (vključno z knjigo uspešnic Iskreno zdrava za življenje) in ena najslavnejših vegetarijanskih kuharjev. Med njenimi oboževalci so Victoria Beckham, Robbie Williams, Lily Allen. In Natašini recepti na instagramu čakajo 327 tisoč uporabnikov.
Ksenia Avdulova
Ksenia je aktivistka za zdrav življenjski slog, ljubiteljica acai bawl, certificirana učiteljica strala joge. Na svojem blogu dekle piše o življenju v New Yorku, objavlja uporabne recepte in poroča o umikih. Mimogrede, Ksenia redno organizira umike, že je obiskala Brazilijo, Nikaragvo in Indijo. Skupini se lahko pridruži vsak!
Drugi del Tretji del Besedilo: Julia Kozoliy
