2023 Avtor: Jessica James | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-05-21 03:32
Adele, Victoria Beckham, Polina Gagarina in drugi primeri neverjetnega dela na sebi.
Kelly Osbourne: minus 20 kg
Leta 2007 je Kelly tehtala 73 kg z višino 161 cm. Nespretna najstnica iz televizijske oddaje "Družina Osbourne" z modrimi lasmi, piercingi in tetovažami je zabavala ves svet. In kdo bi si mislil, da se bo ta čudaška deklica na naslovnici revije Shape spremenila v vitko lepotico. Tu se je decembra 2010 prvič pokazala s težo -23 kg.
Za takšne neverjetne metamorfoze je Kelly navdihnil koreograf britanske oddaje "Ples z zvezdami" Louis van Amstel. Ko je dekle prejelo povabilo s televizijskega kanala, se je takoj lotila samega sebe. "Začnite jesti zajtrk, namesto sode pijte vodo in zvečer prigriznite sadje", so trije kiti, na katerih temelji Kellyjeva prehrana.
Jessica Simpson: minus 30 kg
Sreča je pevko zapustila po resničnostnem šovu "Mladoporočenca": najprej je bila ločitev od njenega moža, pevca Nicka Lasheja, nato - vrsta neuspešnih filmskih vlog, razvpitost in poleg tega prekomerna teža. Po rojstvu hčerke Drew Maxwell Johnson iz njenega drugega zakona (z nogometašem Ericom Johnsonom) se je Jessica še bolj zredila - za vseh 30 kg.
Ljubezen oboževalcev do pevke se je po šestih mesecih nepričakovano vrnila. Leta 2014 se je na enem od dogodkov Simpson pojavil v "novem telesu" - tanjšem in mlajšem. Prehranski program Weight Watchers Points Plus je tej zvezdi pomagal. Njegovo bistvo je štetje zaužitih kalorij. Vsakemu izdelku so dodeljene točke: sadje - 0, kozarec kefirja - 3, pecivo - 8 itd. Skupno število točk se izbere posamično ob upoštevanju teže, starosti, življenjskega sloga in prisotnosti kroničnih bolezni. Mimogrede, ta sistem je pomagal tudi Oprah Winfrey - televizijska voditeljica ima celo delež v podjetju.
Oprah Winfrey: minus 38 kg
Lastnica medijskega imperija je zaradi lastnih težav s prekomerno telesno težo naredila finančno uspešen projekt. Toda leta 1992, ko je bila stara 38 let, je njena teža dosegla kritično mejo 108 kg. Glede na to, da je bila v tem času njena kariera v vzponu (tukaj smo govorili o dekletih, ki so tako kot Oprah postale priljubljene po 30 letih), telo ni moglo prenesti obremenitve. Za hujšanje je trajalo več kot deset let.
Zdaj zvezda tehta približno 70 kg, njeno prehrano pa skrbno spremlja zvezdniški nutricionist in fitnes trener Bob Greeny. Voditelj ne je rafiniranih ogljikovih hidratov, kosi do sedme zvečer, ne pije alkohola in redno telovadi (torej vsak dan!).
Oprah je svojo zgodbo o hujšanju opisala v knjigi "Health Health And Happiness", ki je postala prodajna uspešnica in zvezdo še enkrat poveličala. Mimogrede, Oprah lahko zlahka postane vaš vodnik po svetu zdrave hrane. Vse, kar morate storiti, je slediti njenemu inspirativnemu Instagramu.
Britney Spears: minus 20 kg
Mnogi se še vedno sprašujejo, kako bi se lahko sladka "Barbika" s sladkim glasom in vitkimi nogami tako hitro spremenila v prepirljivca in prekomerno težkega huligana. Po neuspešnem zakonu s Kevinom Federlineom je pop princeso zajela depresija: Britney si je močno opomogla, si obrila lase in se v javnosti pogosto pojavila pijana. In vsi so že mislili, da je njena "vrnitev" nemogoča, a zaman. Pevka je stopila na pot popravljanja, potem ko je bila prikrajšana za priložnost, da vidi otroke. Britney se je spopadla s škodljivimi odvisnostmi in se lahko vrnila v formo.
Zdaj se pevka redno ukvarja s športom in jogo ter se drži diete. V njeni dnevni prehrani: 25% ogljikovih hidratov, 45% beljakovin in 30% maščob.
Victoria Beckham: minus 15 kg
V mladosti se je Victoria imenovala "debelo dekle z dvema tankima čopoma". V dobi Spice Girls se je stanje z lasmi spremenilo, vendar so ostali odvečni kilogrami in z njimi tudi drobni mini.
Čim bližje je bilo od kariere pop pevca do ustvarjanja lastne modne znamke, tem hitreje so kilogrami izginili in Beckhamov slog se je spremenil. Po prvi nosečnosti je Victoria hitro shujšala za 15 kilogramov, ki se niso več vrnili.
Zdaj 44-letna mati štirih otrok je videti brezhibno. Zvezda se drži stroge diete: le pet obrokov na dan v delih, ki se prilegajo na dlani. To so obroki z visoko vsebnostjo beljakovin, zelena zelenjava, voda in jagode z oreščki kot prigrizek. Ne brez zvezdniške trenerke Tracy Anderson.
Christina Aguilera: minus 25 kg
Konec leta 2012 so Aguilero komaj prepoznali na rdeči preprogi ameriških glasbenih nagrad: pevka je pridobila 38 kilogramov! To se je zgodilo po ločitvi od prvega zakonca Jordana Bratmana, čeprav je Christina sama trdila, da ji gre dobro, in ob tej teži ji je bilo prijetno.
Pa vendar se je dve leti kasneje na rdeči preprogi (mimogrede na isti ameriški glasbeni nagradi) pevka pojavila vitkejša in veliko bolj srečna. Istega leta je praznovala zaroko z Matthewom Ratlerjem in rodila drugega otroka, hčerko Summer Rain.
Zapišemo "čarobne" recepte iz Aguilere: za jutri - jagodičevje, pol avokada in majhna rezina purana, za kosilo - piščančja prsa z zeleno solato brez dresinga in kozic, za večerjo - curry s piščancem.
Jennifer Hudson: minus 25 kg
Zdi se, da je ves svet govoril o izgubi teže Jennifer Hudson leta 2009. Po rojstvu sina Davida, ki je letos dopolnil 8 let, igralka dolgo ni mogla priti v formo in je samozavestno izjavila, da se ima tako rada.
A zmagovalec "oskarja" in "zlatega globusa" je imel pomembno nalogo: shujšati za vlogo v filmu "Vinnie", kjer je igrala ženo Nelsona Mandele. Rezultat: redni trening s trenerjem Harleyjem Pasternakom, pogodba z Weight Watchers (kasneje je Jennifer postala obraz te znamke) in izguba teže od 16 do 6.
Adele: minus 15 kg
Po porodu se je pevka Adele močno zredila in tri leta izginila, leta 2015 pa se je znova pojavila pred oboževalci - v novi podobi in z novim albumom. Več kot 23,5 milijona ljudi si je v YouTubu v enem dnevu ogledalo video za pesem Hello!
Adele je lase pobarvala v svetlo medeno barvo in izgubila 15 kg - preobrazba je bila neverjetna. Po besedah zvezde sta ji šport in gladka prehrana pomagala shujšati.
Miley Cyrus: minus 12 kg
Nekdanja članica Hannah Montane ni nikoli slovila po želji po "sijajnem" idealu in ni bila videti preveč zapletena glede prekomerne teže. Toda junija 2013, ko je izšel njen video Ne moremo se ustaviti, so mnogi Miley pogledali na nov način (in to ne samo zaradi nove frizure): uspela je zelo shujšati in celo svojo telesno postavo "slepila" za atletsko in napumpana. Zdaj ima dekle veliko več oboževalcev.
Zvezdni nutricionist Harley Pasternak, ustvarjalec prehranskega sistema "5 Factors", je Miley pomagal z novo podobo. Njegova prehrana traja 5 tednov, med katerimi morate jesti 5-krat na dan, vsaka jed pa mora biti sestavljena iz 5 sestavin in kuhati največ 5 minut (skoraj surova prehrana). Vzporedno s prehrano je pomembno, da petkrat na teden izvajate 25 minut, pri čemer 5 minut izvajate 5 različnih vaj.
Polina Gagarina: minus 40 kg
Mnogi se zdaj ne bodo več spomnili, kakšna je bila Polina Gagarina v "Tovarni zvezd". Toda po rojstvu prvega otroka iz ljubke brinete, se je pevka spremenila v svetlo, vitko in elegantno blondinko. Kako je mogoče v šestih mesecih izgubiti 40 kg? Aja, vse gre za isto samodisciplino. Polina je vso pest zbrala v pest in se močno založila: tri dni je jedla riž, tri dni piščanca, tri dni zelenjavo, po šesti zvečer ni jedla, popolnoma se je odrekla sladkarijam in spila veliko vode. Plus k temu - reden trening in največja aktivnost. Po besedah Poline je njeno obdobje hujšanja sovpadalo s študijem na šoli Moskovskega gledališča, kjer se je ukvarjala z mečevanjem, plesom in odrskim gibanjem.
A vse žrtve so se obrestovale: pevka je takoj po preobrazbi posnela uspešnico "Predstava je končana", se poročila z modnim fotografom Dmitrijem Ishakovom in na Evroviziji osvojila srebro.
