2023 Avtor: Jessica James | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-05-21 03:32
Kaj je razlog za prekomerno telesno težo Britney Spears in Christine Aguilere ter poslabšanje kakovosti kože in zakaj imajo lahko zelo tanke deklice celulit? Nutricionistka Elena Golubnichaya - o pomenu celostnega pristopa v boju proti celulitu.
Celulit je lokalno razraščanje maščobnih celic in manifestacija strukturnih motenj v podkožju. Zdrave celice se preprosto nočejo znebiti odpadnih snovi - namesto tega kopičijo maščobe. Poleg tega celice začnejo absorbirati druge snovi, zlasti toksine, tekočine in vse vrste odpadkov. Tako na problematičnih predelih telesa hitro raste vezivno tkivo, ki se začne "izbočevati" iz podkožne plasti v obliki določenih tuberkul. Omeniti je treba, da se takšne zunanje manifestacije celulita lahko pojavijo tudi z minimalno količino telesne maščobe. Čeprav je v primeru, da imate prekomerno telesno težo, "pomarančna lupina" veliko bolj izrazita.
Britney Spears
Britneyina teža se je v zadnjih nekaj letih gibala med +/– 15 kg. Zdaj je telo pevke zaradi rednih treningov in koncertov videti čim bolj v formi - tako smo jo poznali v zgodnjih 2000-ih!
Elena Golubnichaya:
»Celulit se razvije zaradi premajhne telesne aktivnosti in sedečega načina življenja. Z nezadostnimi obremenitvami se odtok limfe iz telesnih tkiv upočasni, organi začnejo trpeti zaradi pomanjkanja kisika in hranil. Rezultat: odvečna teža in izrazitejši celulit. Dodaten dejavnik je stres. Razdražljivost živcev povzroči aktivno sproščanje adrenalina in noradrenalina v krvni obtok. Če je takih hormonov veliko, pride do krča krvnih žil in zastojev v tkivih.
Christina Aguilera
Christina je po dveh nosečnostih pridobila približno 38 kg, kar je za nekoč drobno pevko res veliko. Po rojstvu druge hčerke Summer Rain je začela aktivno izgubljati težo in je v enem letu shujšala. Dekle je na American Music Awards leta 2014 prišlo občutno vitkejše.
»Eden od vzrokov za celulit je slaba prehrana. Pomanjkanje vlaknin vodi v poslabšanje pretoka krvi v zadnjici in stegnih. Tkiva se počasi znebijo odpadnih materialov, če v telesu primanjkuje tekočine. Zato je tako pomembno, da pregledate svojo prehrano. Vsebovati mora zadostno količino beljakovin (vključno s tistimi živalskega izvora).
Vključite tudi telesno aktivnost. Mišice je treba oskrbeti s kisikom, to bo pomagalo znebiti zastojev (glejte povezavo do najboljših vaj za zadnjico). Pijte tudi vodo! V nasprotnem primeru se bo celulitu dodal edem: manj vode vstopi v telo, več celic jo zadrži, da preživi."
Bella Hadid
Leta 2017 so postavo Belle Hadid kritizirali po oddaji Victoria's Secret. Ostri opazovalci so med predstavo videli mane na bokih manekenke. Vendar se Bella, tako kot njena sestra Gigi, vedno pravilno odzove na kritike in se ne preda provokacijam.
Elena Golubnichaya:
»Masaže in obkladki so odlični v boju proti neenakomernosti. Kožo nahranite, navlažite, napolnite s koristnimi elementi, spodbujajte proizvodnjo kolagena in elastina. Hladni obkladki se spopadajo tudi s povešeno kožo."
Hilary Swank
Na Instagramu ima Hillary hashtag #FitnessFriday, pod katerim igralka objavlja vse video posnetke s svojih treningov. Swank je absolutni fanatik v telovadnici!
Elena Golubnichaya:
»Vitke deklice s tanko belo kožo pogosto vidijo izbokline na zadnjici in stegnih, vendar to ni vedno celulit! Samo maščobno tkivo je v obliki satja in če imate tanko kožo, bo to tkivo bolj vidno."
Christina Milian
Ameriška pevka in igralka s kubanskimi koreninami nikoli ne zamudi priložnosti, da svoje telo pokaže na Instagramu. Vidi se, da si Christina zelo prizadeva, da bi ostala v dobri formi in nima tanke postave.
Elena Golubnichaya:
»Če deklica med dieto aktivno hujša, lahko na izhodu dobi ohlapno telo s celulitom. Ker diete večinoma močno omejujejo telo v hranilih, ki jih vsak dan potrebuje za pravilno delovanje.
Naše telo je pametno in se začne prilagajati novim razmeram: namesto maščobe kuri mišice. In maščoba ga, nasprotno, shrani, saj je energija, potrebna za preživetje! Pravilno shujšajte, ne da bi telesu odvzeli snovi, ki jih potrebuje."
Mischa Barton
O tem, koliko je Misha Barton dosegla od leta 2009 do 2014, ve samo zvezda sama. Toda oboževalci so vsake toliko govorili, da se je zvezda sprostila. Leta 2015 se je igralka vrnila v prvotno težo in izgledala zelo vitko. Burton se je omejila le na redke komentarje v tisku. »Fantje, zdaj sem srečnejši in bolj zdrav kot kdaj koli prej. Še vedno imam rada jogo, pilates in tajsko masažo stopal."
»Da se znebite celulita, potrebujete celovit pristop!
Medtem ko hujšate, koži pomagajte. Uporabite pilinge (o najboljših preberite na povezavi) in zavite. Zelo koristen je tudi kontrastni tuš!"
Besedilo: Julia Kozoliy
