Healthy lifestyle 2023, Marec

Vročinski herpes na ustnicah se pojavi pri okužbi z virusom herpes simplex tipa 1. Človek ga lahko prvič sreča že v zgodnjem otroštvu: med poljubljanjem, uporabo jedilnega pribora z odraslimi in zračne kapice

Kaj jesti, da shujšate, na katero masažo se prijavite in kako izbrati idealno zdravljenje za zmanjšanje volumna? Endosferna terapija je ena najbolj zahtevnih tehnik masaže strojne opreme v kozmetologiji. Učili smo se od

Naredite prostor, matcha, kokosovi vodi in zeleni sok! Zamenjal vas je še en trend - kombucha. In za razliko od drugih tujih superživil smo mnogi med nami to spoznali že v otroštvu. Ne pozabite na tri litre ba

Sončna očala, tako kot torba, ne morejo biti poceni ali jih vsaj kupiti v prodaji neznanega proizvajalca. Toda za razliko od torbe ne gre za modo, temveč za zdravje. Če očala ne ščitijo pred ultravijolično

V spletu je nova akcija - zdaj proti fluoridu v zobnih pastah. Vplivneži zdravega načina življenja sprožijo alarm: učinek fluorida na telo še ni povsem razumljen, je pa strup. Ja, pravijo, se bori proti nastanku zobne gnilobe, če pa imate prav pi

Bolezen je lažje preprečiti kot zdraviti - nespremenljiva resnica, ki jo slišimo iz otroštva. Na srečo je bilo v zadnjih letih še več možnosti za raziskovanje telesa. Poleg priljubljenih zdravstvenih pregledov (brezplačni di

Do nedavnega je meditacija veljala za nekaj iz sveta joge in religije. In zdaj hollywoodske zvezde, vrhunski modeli, Michelinovi kuharji in celo znanstveniki govorijo o svojih praksah. Citogenetičarka Elizabeth Blackburn, dobitnica Nobelove nagrade

Testi, ki vam bodo povedali, kaj jesti, da boste shujšali in kožo naredili popolno, so se še zdavnaj zdeli kot sanje. Zdaj genetski testi, ki določajo vašo nagnjenost k boleznim, prehrani in gibanju

Urednica Natalia Kapitsa - o tem, na podlagi katerih znakov se lahko presoja prezgodaj umrla ljubezen. Kako pogosto si rečete "dovolj!", A hkrati ostanete v bolečem razmerju zase? Kako pogosto notranje

Pilates je treba vaditi vzporedno z drugimi športi, saj pomaga telesu, pravi strokovnjakinja za gibanje Victoria Borovskaya. 1 Polstar sistem za pilates ni samo trening na preprogi ali opremi. To je praktično

Med izolacijo je bilo bolj priljubljeno le spletno usposabljanje kot recepti za poizvedbe v iskalnikih. Fitnes centri, studii in trenerji so se takoj odzvali na to povpraševanje: mogoče je bilo najti (in pogosto brezplačne) tečaje

Ampak poskusite - rezultat vam bo všeč! Če si ženska pri 20 letih privošči, da ne upošteva prestrogo pravil zdravega načina življenja, potem pri 40 letih in več vsak "odsotnost" tvega, da ga zaznamuje guba ali preveč

V zadnjih poletnih dneh si želim le pobegniti nekam - stran od mesta, bližje naravi. Uredite piknik v bližini reke, morja ali vsaj v parku, uživajte v soncu, založite si dopust za prihodnjo uporabo, tako da

"Pred treningom je bolje, da ne jeste!" - rekli so. Ja, ko gre za bogat zajtrk 10 minut pred tekom. Toda tudi navdušeni športni navdušenci vedo, kako pomemben je poln obrok ali težka malica

Od prehrane ni odvisna samo naša postava, ampak tudi počutje. Kar pa ustreza eni osebi, pa je popolnoma kontraindicirano za drugo. Izdelke, pomembne za telo, lahko določite s popolnim pregledom v kliniki oz

14. avgusta je igralka 54 let. Toda njeno telo je popolno! In Holly je to nedavno pokazala, ponovila je fotografiranje v oranžnih kopalkah, podobnih tistim, ki jih je nosila pred 18 leti za vlogo deklice Bond (glej fotografijo tukaj). Takih

Urednica BeautyHack.ru Nataliya Kapitsa - o tem, katere navade kvarijo odnose in ali se jih je mogoče znebiti. Usta na gradu Avtor knjige "Človek z Marsa, žena z Venere" John Gray pravi, da sta moški in ženska

Če ne marate teka, je hoja vaša možnost! Strokovnjaki, zdravniki in trenerji že dolgo govorijo, da lahko dolgi hitri sprehodi nadomestijo polnopravno kardio vadbo. Toda ali je mogoče shujšati in ohraniti telo v dobri formi?

Kaj je 3D fitnes in vaje v treh dimenzijah, kdo je koristen, kako to narediti

Obstaja veliko jajčnih jedi, vendar z omleto z različnimi prelivi, poširanim jajcem in šekshuko ne boste presenetili nikogar. Te možnosti so na jedilniku skoraj vseh kavarn in restavracij, metode za njihovo pripravo pa je enostavno najti na internetu. Delimo str

35-letna Isabelle Gular je na Instagramu znova objavila video, ki si ga lahko ogledate za vedno. V njem supermodel v telovadnici poveča kamero in se osredotoči na popolne trebuhe, napete boke in zadnjico. "Focu

Zakaj ljubitelji fitnesa tako zelo ljubijo elastične trakove za šport? Da, ker ti elastični trakovi omogočajo popolno črpanje različnih mišičnih skupin, tudi tistim, ki redno delajo z utežmi. Kompetentno sestavljanje treninga

Torej, vse omejitve so bile odpravljene, zdaj se lahko spet vrnete na trening na prostem. Lahko, vendar je bolje biti previden. Strokovnjaki iz Elastic Studio in Encore Fitness so pripravili kratko navodilo, ki vam bo pomagalo popestriti

Urednica Natalia Kapitsa - o tem, kaj ji pomaga ohranjati zdravje in lepoto po 30. Danes se bo iskreno priznalo: Nikoli nisem bil navdušen zdrav človek. Nasprotno - vedno je pripadala lepotnim huliganom, ki

Urednica BeautyHack.ru Nataliya Kapitsa - o pravilih varnega uživanja sladkarij in drugih živil, škodljivih za postavo. Razvoj mojega odnosa s hrano je videti nekako takole: jem vse - jem samo zdravo hrano in ne

Kako dolgo naj nastavite alarm? - Za september, prosim. Takšni dialogi niso redki v mojem domu, v družini kroničnih sov, orlov in drugih sov. Pojdite spat ob 22:00, kot svetujejo zdravniki spanja? Otley

Urednica BeautyHack.ru Natalia Kapitsa je že delila svoje izkušnje s takšnim prehranskim sistemom, vendar so jo rezultati bolj zanimali z vidika zdravja - za Natašo ni pomembno, da shujša. Odgovorna urednica Natalya Pikus je začela poskus

Mama, blogerka, deklica, ki se ni bala preseliti iz majhnega mesta v Moskvo, Kristina Dudkova (@kristitheone) je za BeautyHack povedala o svoji filozofiji in načelih. Opozorilo spojlerja: članek vam lahko spremeni življenje! 1 Življenje

V zadnjem času se pogosto promovirajo diete in prehranski sistemi, v prehrani katerih je veliko napitkov in sveže iztisnjenih sokov. So res tako koristni? Ugotovimo to skupaj z nutricionistko Polino Vysotskaya

Vse informacije o celulitu naj bodo v enem članku! - odločili smo se in vprašali Eleno Chernyavskaya, fitnes trenerko, ustanoviteljico blagovne znamke naravne kozmetike in priljubljen Instagram blog z več kot milijon občinstvom (@lenel

Razlogov in stališč, ki vodijo do prenajedanja, je lahko veliko, težava pa sploh ni v vas! Skupaj s psihologinjo in pooblaščeno geštalt terapevtko Alino Bugrim (@psychologist_alina_bugrim) smo preučili glavne razloge

Slepo upoštevajte nasvete o prehrani in hujšanju iz družbenih omrežij (tudi če o njih govori superzvezdnica z milijoni sledilcev) - ni dobra ideja. Vsi smo zelo individualni, zato preden se lotimo kakršne koli trendovske naloge

Priprava na hujšanje je zdaj tako pomembna kot sam postopek: to smo končno spoznali. Ste se odločili, da začnete pot do sprememb v telesu? Nato najprej preverite svoje telo in se prepričajte, da vse funkcije delujejo kot po maslu. IN

Blogerka in avtorica knjige Marathon: 21 dni brez sladkorja, Urula Kim, podrobno govori o svojih treningih in pojasnjuje, zakaj je proti prepovedi in omejitvam hrane. Šport se je v mojem življenju pojavil pri 18 letih. Do takrat

Ni treba posebej poudarjati, da je ajda zdaj - izdelek številka ena. Toda na naše presenečenje je ena najbolj priljubljenih tem v družabnih omrežjih - ne kje kupiti, ampak res bistven izdelek za napredne zdrave ljudi? M

Morda najpogostejše vprašanje, ki mi ga zastavijo naročniki, je: "Kako se prehranjuješ?" In tu res moram povedati zgodbo. O svojem težkem odnosu s hrano sem že pisal v mladosti. In čeprav so te eksperimentalne

Osebna trenerka Julia Mayevskaya je povedala, ali lahko krožni trening nadomesti odhod v telovadnico, zakaj je optimalni čas odmora med nizi - 10 sekund in kakšno opremo potrebujete. 1 Pravilo # 1: izvrši

Ameriško raziskovalno podjetje Grand View Research napoveduje, da bo svetovni trg športne prehrane do leta 2027 dosegel 31 milijard dolarjev. To pomeni, da bo v tem obdobju zrasel za 8,9%. Tak napredek

Supermodel Emily Didonato poziva k karanteni ali samoizolaciji, naj ne izgubljamo časa zaman, ampak se ukvarjamo s športom! In to ne traja veliko časa, od 10 minut na dan lahko popolnoma razgibate vse mišične skupine in hkrati dvignete

Zavedajte se svojega telesa in zdravja - glavna vrednost zdaj. Če želite imeti telo radi, delajte na njem, trenirajte za užitek in za dušo, ne mučite se za pojeden kos pogače in ne podležite vplivu b