Healthy lifestyle 2023, September

Hrana - naše vse. Od tega ni odvisno samo naše zdravje in počutje, ampak tudi kako smo videti. Vsak dan se lahko ukvarjate s športom in vodite zdrav način življenja, vendar brez pravilne prehrane verjetno ne boste mogli varčevati

Vsi se problema lotevanja ne lotevajo pravilno: gre za zapleten postopek, ki temelji na spoštovanju prehrane in redni telesni aktivnosti. Diete zagotavljajo hiter, a kratkoročen učinek - kilogramov z b

Nata Dunaevskaya, ustanoviteljica prehranskega bloga in mati dveh otrok, ki je osvojila "široko kost", je za BeautyHack povedala o napakah, ki jih začetniki delajo pri hujšanju

Kate Beckinsale je 26. julija stara 47 let, njeno telo pa ji še vedno zavida 20-letna fitnes trenerka. Kako igralki uspe izgledati tako, kot je videti zdaj, je izvedelo iz njenega nedavnega intervjuja za Žensko zdravje. Spoiler:

Ob pogledu na lepotce iz priljubljene skupine se zdi, da za zajtrk, kosilo in večerjo jedo le zrak ali beljakovine. In poleg tega ne zapustijo telovadnice. Posebej za BeautyHack.ru so dekleta povedala, kako podpreti

Ena najbolj spontanih hollywoodskih igralk se pogosto norčuje iz lepotnih standardov in diete slavnih. Posebna zbirka BeautyHack vsebuje najsvetlejše citate Jennifer Lawrence o stereotipih, postavi in ljubezni do okusne hrane

Medtem ko Elon Musk sanja o vesoljskem turizmu, Samsung in Huawei pa šele uvajata dobo prilagodljivih zaslonov, je zobozdravniška prihodnost že prišla. Zaradi napredka, odsotnosti dela ali celotnega zoba, kakršnega koli estetskega in funkcionalnega

Ta konec tedna je digitalna platforma Synergy gostila predstavitev Claudie Aguirre, kalifornijske nevroznanstvenice, ki je specializirana za preučevanje povezave med telesom in duhom. Claudia je v živo govorila o osnovnih pravilih, ki

Personalizacija je postala nov trend. Nekoč smo sanjali o torbici, kakršna je blogerka, in dragem parfumu, ki ga je ustvarila modna hiša z dvostoletno zgodovino. In zdaj naročimo šivanje ne samo oblek, ampak tudi klobukov, sklopk, čevljev. Ustvarjeno

Po statističnih podatkih družinskega centra »Planet družin« vsak drugi par, ki je zaprosil za psihološko pomoč, ne more razporediti svojih vlog v družini in na tej podlagi nastajajo konflikti. S kakšnimi težavami

Želim si, da bi lahko ostal večno mlad in zdrav, kot je Dorian Gray. Samo brez dražbe, kjer je glavni sklop duša. O tem se je sanjalo ves čas in na vseh celinah. V Rusiji so verjeli v živo vodo in pomlajevalna jabolka, na Kitajskem - v

Kdaj ste nazadnje dovolj spali? - Kje si dovolj spal? Ta šala je postala nekakšna himna sedanje generacije. Predavanja o tem, kako narediti vse in biti super produktivni, zbirajo celotne stadione. Mimogrede omenite, da je bilo dobro

Kimberly Snyder - nutricionistka hollywoodskih zvezd in avtorica najbolj prodajane knjige Perfect Beauty - je med karanteno dobila drugo priljubljenost. Igralke in pevke, ki so bile zaradi pandemije zaprte doma, so začele kuhati po njenem

Kaj sta spirulina in klorela, zakaj ju piti, priporočila, kontraindikacije in recepti

Med samoizolacijo niso v ospredje prišle knjige, družabne igre in TV nadaljevanke. Hrana je prevzela naše misli in družbena omrežja. In za to obstaja razlaga. Aroma pečenja in rutinske dejavnosti, kot je valjanje testa

Do zdaj nihče v resnici ni vedel za prehrano sirtfood, v resnici pa je bila razvita pred skoraj 5 leti! Zahvaljujoč njej je pred poroko princ Harry shujšal in se na predvečer Oscarja Gwyneth Paltrow vrnil v formo. Toda resnično ta sistem napajanja

Kolumnistka in soustanoviteljica BeautyHack Katya Domankova - da upočasnitev in zavedanje - pot do sreče, a k njej gre vsak s svojim tempom. 1 Na sestanek se mi ni mudilo. Počasi hodite po bližnjih

Kandidat medicinskih znanosti, zdravnik Andrey Beloveshkin (@beloveshkin) govori o zdravem življenjskem slogu izključno z vidika na dokazih temelječe medicine - zaradi česar ga cenimo. Vprašala je ustanoviteljica BeautyHack.ru Katya Domankova

Koncept počasnega življenja se razlaga na različne načine. Včasih kot sinonim za depresijo, včasih - kot izgovor za svojo lenobo. Kakšen je resnični pomen tega toka in kako plavati po njem, ne da bi zamudili kaj pomembnega, a tudi brez napora, ra

Sredi oktobra sem teden dni preživel v avstrijski kliniki Vivamayr Maria Worth. In čeprav je klinika leta 2019 prejela nagrado za najboljši luksuzni hotel v Evropi, tega ne morem kar tako imenovati SPA. SPA je kraj, kjer pomagam

Lingvistka, certificirana trenerka zdravega načina življenja, avtorica @vitaminl_blog in podcasta "Vitamin L", trikrat mama Dasha Bukhman odgovarja na vprašanja kolumnistke BeautyHack, ustanoviteljice projekta Katje Domanko

Smutiji in koktajli so okusen in zdrav začetek dneva. Hranljive, bogate z vitamini in minerali, zagotavljajo energijo za cel dan! Z Beautyhackom jemo okusno in zdravo

Posebna kompilacija: Mojih pet najljubših vitkih receptov o Beautyhacku za tiste, ki se ne želijo samo postiti ali shujšati, ampak jesti okusno in zdravo hrano

18. februarja je v kreativnem sodelovanju VintageDream in Woman Who Matters potekala predstavitev foto projekta #VintageMatters and Public Talk, posvečenega zavestni potrošnji in modi. Govorniki dogodka so bili ustanovitelji galerije

Ustanovitelj BeautyHacka zahteva največjo utemeljitev glede odkritij v svetu zdravega načina življenja. Ne le brala je uspešnice s področja poljudnoznanstvene literature, ampak je tudi iskreno in nepristransko ocenila informacije, ki jih vsebujejo

Kolumnistka BeautyHack Angelica Baklaga razkriva sestavo pomembnega biološkega dodatka

Izraz »škrtanje z zobmi« ni naključen: ste opazili, da si v kakršni koli stresni situaciji nagonsko stisnemo čeljust? Strokovnjaki pravijo, da je taka reakcija telesa običajno na jezo, ki je običajno zatrta. Nadzor

Zakaj vam toplo mleko, tako kot v otroštvu, pomaga pri sprostitvi? Zakaj bi nekaj kosov temne čokolade pomagalo v težkem dnevu? In zakaj bi jedli jajca in peso, da bi se počutili manj živčne? Odgovori - v materialu. Cale Eden od G

Med pandemijo so bili ugotovljeni glavni instančni trendi. In to niso samo oddaje v živo. Smejimo se memom, posmehujemo se preveč vztrajnim klicem zvezd, naj ostanejo doma, spremljajo kulinarične podvige blogerjev in varajo

»Kupil sem več vreč sveže zelenjave in sadja. En mesec sem hotel to jesti in ne grem v trgovino. In teden dni kasneje sem jih veliko vrgel - pokvarjeno ", - pravi eden od urednikov Beautyhack.r

Raztezanje je edinstven trening. Najprej je vrvica lepa. Drugič, prispeva k zdravju sklepov, hrbta, boju proti celulitu in celo ohranjanju zdravja žensk. Tretjič, sposobnost črpanja v mirnem načinu

Rekli smo že, da morate tudi doma trenirati v športni opremi (o tem preberite tukaj). To vam ne samo omogoča, da se prilagodite delu (možnosti, da se zopet uležete na kavč, bodo manjše!), Ampak vam pomaga tudi bolje

Že dolgo preizkušam najbolj priljubljene aplikacije za meditacijo. Moja merila so vključevala le dve točki: storitve morajo biti enostavne za uporabo in brezplačne (vsaj delno). Posledično imam

Heroji in oblikovalci uličnega sloga pravijo, da superge - najbolj očiten trend čevljev. Čevlji, s katerimi je število parov v garderobi lahko čim manjše - bele superge so vsestranska izbira, o kateri

Verjetno še nikoli nismo bili tako učinkoviti kot ta dva tedna v izolaciji. Kar naenkrat je na stotine šol, predavalnic, galerij in posameznih strokovnjakov odprlo dostop do edinstvenih informacij. Številni razredi so brezplačni. kako

Medtem ko kriza v svetu divja, družabna omrežja - zabava non-stop. Nekdo aktivno razvija svoj profil, nekdo le pomika trak dlje kot običajno in gleda oddaje v živo. Zvezde uporabljajo račune za podporo pokl

Vsi smo zelo veseli, ko slišimo, kako se zrak nad mesti in voda v kanalih prečisti zahvaljujoč naši izolaciji. Toda hkrati, ko ostanemo doma, popolnoma pozabimo na planet in njegove potrebe. Vsakodnevna rutina, ki smo je vajeni:

V zadnjih mesecih je kurkuma (mimogrede, ali ste vedeli pravilno izgovorjavo kurkume?) Postala izdelek številka ena za vse, ki jih zanima zdravo življenje in zdrava prehrana. Dodaja se živilom, pijačam, kozmetiki. Ta začimba je prepričana

Modni strokovnjak, ustanovitelj proizvodnega podjetja Fashion To Max Maxim Sapozhnikov - o "trajnostni modi" in ali ima služba za najem oblačil prihodnost. 1 "Plastična moda" Težava se je pojavila

Umetnost, novice, intervjuji, psihologija - v toku ogromnega števila avdio projektov smo izbrali tiste, za katere je res vredno porabiti čas. 1 Predvajaj Arzamas - je projekt, posvečen zgodovini kulture. Je