Healthy lifestyle 2023, September

Beseda lahko ubije, beseda je lahko hvaležna! Urednica Natalia Kapitsa o tem, katere besedne zveze je za vedno odstranila iz leksikona. Poskusil bom. Glede na sociološko raziskavo 90% ljudi to besedno zvezo dojema kot obljubo. Esl

Medicinski turizem v Korejo je pri nas vse bolj priljubljen. Pred dvema letoma je Nubeo to državo uvrstil med 10 najbolj zahtevnih destinacij za zdravljenje. 90% klinik ponuja svoje storitve - zasebno

Teden Maslenice se začne 24. februarja. Za praznik smo pripravili najbolj zanimive možnosti za palačinke za vsak okus - iz riževe ali koruzne moke, s kokosovim ali mandljevim mlekom, z jagodami ali sadjem, skuto, sirom

Tudi če je Oleg Gazmanov zase pustil jasne dneve in vreme zunaj okna ni več ugajalo, uredniki BeautyHacka to jesen natančno vedo, kako se razveseliti in ugajati. Poleg hyggeja, o katerem smo govorili v tem članku

Ko sem bila v gimnaziji, me tam nikoli niso imeli za lepotko. Fantje niso tekli za mano. Natančneje, ne tako - sploh niso pokazali zanimanja zame. V šoli sem nosil žaljiv vzdevek "črnec", ker so bili ti

BeautyHack in nova storitev dostave hrane za večerje "RA-TA-TU" sta organizirala žrebanje sklopa izdelkov z nenavadnimi recepti za pripravo okusnih jedi

Nutricionistka Albina Komissarova je za Beautyhack povedala, zakaj je bil Pierre Ducan izključen iz francoskega zdravstvenega registra in da je dieta s krvno skupino neuporabna

Anastasia Kudryavtseva, strokovnjakinja za pravilno prehrano, svetuje, da se več pozornosti posveča zelenjavi v vaši prehrani, in predlaga, da jo dodate ajdovim rezancem ali peki

Še vedno odlašaš z odhodom v fitnes za jutri? Adriana Lima obožuje boks, Gwen Stefani trenira vsak dan, novinarjem 48-letne Jennifer Aniston pa je mogoče le zavidati

Blogerka PP Margarita Shabunevich je za sredo pripravila jedilnik in povedala, kako kuhati domačo granolo in peči ribe z zelenjavo

Avtorica kulinarične uspešnice "Knjiga srečnih receptov" Marika Kravtsova - o prednostih lososovega fileja in skrivnostih instant domače rikote

Novo leto je čas, ko želite v svojo hišo vnesti nekaj velikega in lepega. Romantična dekleta kupujejo božično drevo, gospodinjstva jagnječjo nogo, najbolj praktična pa razmišljajo o tem, kako zvabiti čednega moškega. Kako to narediti in ali jo potrebujete? Preberite v novi zgodbi pisateljice Marthe Ketro

Pod hashtagom televizijske voditeljice Marije Kravtsove #HappyRecipesMariki so najbolj nenavadne jedi, ki smo jih kdaj videli. Pred kratkim je na primer Marika delila idejo, kako dodati juho jahte iz jagode. Kombinacija je

Ste vedeli, da ima približno 45% prebivalcev našega planeta težave s spanjem? Polovica nespečnosti je kronična. Pozneje lahko vodi do resnih psiholoških težav: nevroze, okvara spomina

Odvečna teža - ni vedno posledica pomanjkanja volje ali genetske nagnjenosti. Vse več znanstvenih študij dokazuje, da če ste preizkusili vse načine za hujšanje, veste o vseh treningih in

Zakaj celulit ne izgine? Kako je dvignjena zadnjica odvisna od drže? Fitnes bikini Kristina Kukushkina v posebnem materialu Beautyhack pove resnico o glutealnih mišicah

Astrologinja in napovedovalka Elvira Dubina govori o prepoznavnih lastnostih najmočnejšega zodiakalnega znamenja

Kako piti sok zelene za hujšanje

Nutricionistka Oksana Matiyuk (@oksana_matiyuk) je povedala, zakaj bi se morali vročini odreči kavi in "težkim" beljakovinam

O nevarnosti sladkorja je bilo napisanih že več znanstvenih razprav - njegova pretirana uporaba povzroča vnetne procese v črevesju, povzroča disbiozo, uničuje kolagen in pospešuje proces staranja kože. Privrženci zdrave prehrane za

Mama dvojčkov Lera Chekalina (@ler_chek) in dietetičarka Alla Manaykina (@your_figure_designer) sta delili koristne recepte za napitke, ki vam bodo pomagali, da se ohladite v vročini

Dolgi zajtrki so eden glavnih užitkov prostega dne in enostavna priložnost za obnovitev virov. Preproste vrednote na splošno znajo odlično zdraviti - zajtrk je okusen, drugačen od običajnega, klic ljubljene osebe itd

Ta članek pripravljam mesec in pol. Odgovorni urednik je predlagal, da preizkusim novo zdravo navado in nato zapišem, kaj se je spremenilo v mojem režimu in počutju. Pomislil sem: dva tedna bi morala biti dovolj za čistost poskusa

Ni vam treba preiti na ovseno kašo, kuhano piščančje meso in zelenjavo. Obstajajo različne hranljive možnosti solate, ki ne bodo motile vašega načrta za hujšanje. Poskusite z lahkimi zrni, jagodami in prelivi

Blagodejne lastnosti eteričnih olj so znane že dolgo. Imeli so velik duhovni in verski pomen. Vendar je bilo znanje o zeliščih, eliksirjih in eteričnih oljih na voljo le redkim. Zdaj lahko vsakdo kupi ponr

Na Instagramu Anna Melnikova - ustvarjalci priljubljenih zdravih maratonov Melannett, udeleženci foruma žensk Synergy - več kot tri milijone naročnikov. Takšna publika se je zbrala na profesionalni t

Dober 8-urni spanec je odgovoren za naše počutje skozi ves dan in splošno zdravje. Dobro prezračite sobo, pospravite pametni telefon, kupite ortopedsko vzmetnico in zatemnitvene zavese - s temi pravili

Alignerji so se pred kratkim pojavili v arzenalu zobozdravnikov in postali resna konkurenca nosilnim sistemom. So tako učinkoviti ali njihovo priljubljenost bolj spodbuja želja po poskusu novega? Govorimo o posebnem

Starejši kot smo, bolj presnavlja naš metabolizem. Glede tega vam ni treba trpeti, ampak to preprosto sprejmite kot dejstvo in prilagodite svoj življenjski slog glede na trenutne potrebe telesa. Na primer delno

Ena izmed funkcij večine fitnes sledilcev - spremljati kakovost spanja. Proizvajalci aktivno spodbujajo to smer in pojasnjujejo, da sledilci spanja pomagajo nadzorovati čas odhoda v posteljo in vstajanje, beleženje faz

Najlepše ženske na planetu še naprej dokazujejo, da so starosti samo številke. Lahko imate popolno kožo in napeto postavo ne samo pri 20 in celo pri 30-40 letih. Uredniki BeautyHack so izbrali znane osebnosti, ki so

Potem ko je Lena Perminova opravila abdominoplastiko, da bi odstranila diastazo, se je zgodil nov krog zanimanja za ta postopek. Kot je manekenka povedala svojim sledilcem na Instagramu, se je odločila za operacijo

Športna oblačila s kul odtisi

Kako leno se je včasih ukvarjati s športom doma! V redu, bodimo iskreni: skoraj vedno. Da vaj ne bi izvajali, najdemo veliko izgovorov. Brez časa, brez razpoloženja, motijo se družinski člani. In v fitnes klubu inštruktor ne

Številni se veselijo poletja in tekanja v naravi, a z nastopom vročine treninge znova preložijo. Tek pri temperaturah nad 25 stopinj, tudi zjutraj in zvečer, res ni enostaven. Toda to ni razlog, da počakate na hladen trenutek. Lepotica

Razlog za prekomerno telesno težo je presežek kalorij. Če je ne ustvarite, se ne morete bati, da bi stopili na tehtnico. Eden najboljših načinov porabe kalorij je osnovna dejavnost. Se pravi ne čisti trening, ampak aktiven življenjski slog. Bea

Spomini Michelle Obame “Becoming. Moja zgodba «, ki je bila napisana in objavljena leta 2018, je takoj postala prodajna uspešnica v ZDA, oktobra 2019 pa so bili prevedeni v ruščino. V knjigi Michelle iskreno govori o njej

Kardio trening je eden najučinkovitejših načinov hujšanja in toniziranja telesa. Lahko telovadite doma, tečete v bližnjem parku ali kupite članstvo v telovadnici, a nepripravljena oseba se bo hitro dolgočasila in izgubila motivacijo. Miroslava Krasova, strokovnjakinja službe za dostavo zdrave hrane GrowFood, pripoveduje o tem, kako nadomestiti monotone vaje, da trening postane najljubši hobi, hujšanje pa v užitek

A psihologi so opozorili: zaradi karantene se bo število razvez močno povečalo. Prepiri se bodo dogajali tudi med pari z močnimi harmoničnimi odnosi - navsezadnje je stalna navzočnost drug drugega na istem ozemlju

Ta mesec so uredniki BeautyHack.ru našli temo, ki je pomembna zanje in, prepričani smo, tudi za vas. Pogovorimo se o tem, kako negativnost spremeniti v pozitivna čustva. Ker, kot je v svojem pismu bralcem zapisala odgovorna urednica Natalya Pikus